Periodización del entrenamiento deportivo

Periodización del entrenamiento deportivo es un libro para descargar gratis en EPUB, PDF y MOBI del autor/a Tudor O. Bompa

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Periodización del entrenamiento deportivo

El entrenamiento de la fuerza es primordial en el avance de los atletas, y sus programas de entrenamiento han de estar de manera perfecta estructurados en fases. La periodización destina el género de fuerza que hay que desarrollar en todos y cada etapa para asegurar que se alcancen escenarios máximos de capacidad o resistencia muscular.
Esta edici√≥n nueva de Periodizaci√≥n del entrenamiento deportivo nos ense√Īa a efectuar sesiones de entrenamiento periodizadas para hallar picos de manera f√≠sica en instantes perfectos a trav√©s de la manipulaci√≥n de las cambiantes del entrenamiento de la fuerza durante seis fases de entrenamiento (adaptaci√≥n anat√≥mica, hipertrofia, fuerza maxima, conversi√≥n en fuerza especfica, cuidado y definici√≥n), y a integrarlas con el entrenamiento de los sistemas de energ√≠a y con t√°cticas de nutrici√≥n.
Merced a un an√°lisis en hondura de los programas de estructuraci√≥n del entrenamiento de la fuerza seg√ļn las especificaciones fisiol√≥gicas de cada deporte y las peculiaridades del deportista, tanto entrenadores como deportistas y atletas de 35 disciplinas van a poder conseguir los m√°s destacados desenlaces.
Acompa√Īado por multitud de calendarios de entrenamiento, esta obra forma el m√°s destacable planificador para prosperar la condici√≥n f√≠sica y conseguir los m√°ximos provecho de las sesiones de entrenamiento proposiciones.
Tudor O. Bompa, PhD, es emérito de la Facultad de York y integrante de la Asociación Olímpica Canadiense y del Consejo Superior de Deportes de Rumanía. Ha asesorado a entrenadores y deportistas de todo el planeta, y entre los atletas que ha entrenado se cuentan once medallistas olímpicos. Su revolucionario sistema de entrenamiento ha recibido el reconocimiento de reputadas organizaciones deportivas.
Carlo A. Buzzichelli es entrenador profesional y de los mejores especialistas en entrenamiento de la fuerza.

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