Nutrición e Hidratación durante Maratones: 10 pasos prácticos para ayudarte a superar tus récords y terminar con energía

Si eres corredor o maratonista esta es una guía cien% práctica que te va a ayudar a planear tu Nutrición y también Hidratación a lo largo de las carreras. El propósito es que consigas romper tus récords y acabar con energía empleando las finalizas sugerencias cientificas de Nutrición Deportiva para acontecimientos de gran distancia. Llena de puntos prácticos y creada después de mucho más de 20 años aconsejando a corredores de todos y cada uno de los escenarios este libro sintetiza en diez pasos todo lo que es necesario para ti para hidratarte y nutrirte adecuadanmente a lo largo de una media maratón, maratón o carrera ultra.
Siguiendo las advertencias de este libro vas a poder :
1.Emplear un procedimiento probado para diseñar tu estrategia de nutrición en las carreras.
2.Achicar tu ansiedad por no entender qué emplear o de qué forma emplear los modelos de Nutrición Deportiva para corredores.
3.Gozar el desarrollo de planificación de las pautas de nutrición para una carrera.
4.Conseguir el máximo beneficio a tus artículos de Nutrición Deportiva.
5.Explotar mejor tu inversión en modelos alimenticias.
6.Eludir dolores gastrointestinales por composiciones inadecuadas.
7.Explotar los puestos de abastecimiento de la ruta de las carreras.
8.Finalizar, pero no solo es llegar a la misión sino más bien llegar con energía.
9.Prosperar tu desempeño físico y sobrepasar tus récords.
El libro tiene dentro elementos que puedes imprimir para valorar tu tolerancia en sesiones de entrenamiento y diseñar paulativamente tu estrategia ganadora de Nutrición y también Hidratación. No se lo cuentes a tus oponentes, haz de este libro tu arma segrega para ganarle a todos.