Musculación sin aparatos: Tú eres tu propio gimnasio. La biblia del ejercicio con autocarga

Musculación sin aparatos: Tú eres tu propio gimnasio. La biblia del ejercicio con autocarga es un libro para descargar gratis en EPUB, PDF y MOBI del autor/a Mark Lauren

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Musculación sin aparatos: Tú eres tu propio gimnasio. La biblia del ejercicio con autocarga

Musculación sin Aparatos es una herramienta para entrenarte por ti, donde y en el momento en que desees, usando la máquina de fitness mucho más avanzada que hay: tu cuerpo.
Con una selección de 1254 ejercicios, el libro te guía a fin de que seas con la capacidad de diseñar tus adiestramientos, ajustados a tus pretensiones y deseos y alterarlos de forma prácticamente sin limites.
Asimismo se muestran programas de diez semanas de duración, para todos y cada uno de los escenarios de fitness. Estos programas lograrán que aumentes la fuerza en conjuntos musculares esenciales para la vida diaria, sostendrán tus músculos y articulaciones flexibles, van a mejorar la eficacia y aptitud cardiaca y pulmonar adjuntado con la de otros órganos, aparte de achicar la tensión sensible y inquieta.

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