La Mochila: Algunas herramientas para hacer que tu vida funcione mejor

A lo largo de mucho más de 40 años, he ayudado a personas que estaban insatisfechas consigo mismas a sentirse mejor, a conseguir respuestas a ciertas de sus muchas cuestiones y asimismo a desarrollar una sucesión de tácticas y de herramientas que les ayudaran a progresar su situación escencial.
Tras formarme en muchas de las varias psicoterapias que ya están (terapia sistémica, psiquiatría activa, psicoterapia cognitivo-conductual, psiquiatría biológica...), y con mi experiencia como psiquiatra, he detectado una sucesión de patrones que se repiten en bastante gente y que están en la base, por una parte, de su padecimiento y por otro, de sus restricciones en el momento de sentirse eficaces y satisfechos de su historia. Varios de estos inconvenientes no se resuelven con el régimen usual y si la gente hubiesen contado con mucho más capacidades, quizás sus trastornos no se hubiesen producido.

Muchas de la gente que vienen a mi solicitud me han manifestado que les han servido y me animaron a redactar este libro, para compartirlas con otra gente a las que les pudiese ser de herramienta. Si las hubiesen aplicado antes quizás no habrían enfermado.

Todos llevamos una mochila, desde pequeños nos habituamos a poner en ella elementos y herramientas que nos asisten en nuestra vida, pero asimismo cargamos con cierta frecuencia con dificultades, enfrentamientos, penas del resto, inconvenientes, etcétera. que vamos encontrando en todo el sendero.
Ciertos llevan una mochila tan pesada que solamente les deja desplazarse. No aprendieron de qué forma sacarle peso, solo le agregan. A estas personas, la vida se les puede realizar muy cuesta arriba.
La vida me ha enseñado que es recomendable ir “rápido”, con poco peso y cambiar las piedras por herramientas, ¿cuáles? Las que precisemos para llevar a cabo en frente de los inconvenientes que iremos a conseguir.

La gente requerimos entender por qué razón hacemos las cosas, requerimos dotarlas de sentido. Si no lo hacemos, estamos como robots y vacíos. A este tema dedicaremos el capítulo 1, donde podemos encontrar cuestiones similares con el sentido de la vida, con nuestra relevancia como personas únicas, con la administración del éxito y del fracaso, el temor a la desaparición, la carencia de tiempo...
Asimismo requerimos vivir con congruencia según con nuestros principios y valores y tener objetivos para sentirnos bien. La mayoría de la multitud conoce cuáles son sus principios y sus valores