20 minutos a la semana para estar en forma (Prácticos)

20 minutos de entrenamiento por semana es lo que precisas para estar en forma. Ni un minuto mucho más ni un minuto menos. El tiempo sobrante, diviértete con tu calidad de vida, tu renovada autovaloración y tu cuerpo diez. Y sucede que el entrenamiento de alta intensidad que ofrece el Dr. Cánovas cambiará la manera de comprender el ejercicio. Su propósito es hallar un cuerpo sano y musculado de forma rápida y eficaz, apoyándose en una estricta base científica que nos dejará hallar los desenlaces deseados con una mínima inversión de tiempo. El libro incluye nueve prácticas de trabajo, todas y cada una ellas con ejercicios ilustrados punto por punto, para tonificar los conjuntos musculares con solo una sesión de entrenamiento de 20 minutos por semana. ¿Andas listo
para ponerte en forma al fin y al cabo?