Mindfulness: Recupera tu paz interior (Fuera de colección)

El presente es el único instante real de tu vida. El pasado únicamente existe en tus recuerdos y el futuro en tu imaginación. Si deseas sentir el auténtico amor, presenciar felicidad y recobrar tu paz interior, solo puedes buscar en un espacio, y ese rincón es "aquí y en este momento". Este libro nos ofrece un viaje de estudio claro y práctico a través del arte milenario del mindfulness, de manera sabia amoldado a los tiempos vertiginosos que vivimos hoy en día. Con expresiones fáciles y en un lenguaje simple de comprender, el creador nos introduce en las prácticas de la atención plena y nos revela las incontables trampas del ego en las que acostumbramos a caer por no estar alerta. Con el apoyo de meditaciones guiadas punto por punto, ejercicios de mindful yoga, medites y metáforas, cada capítulo nos conduce de manera amable y efectiva a nuestros pensamientos, conmuevas y experiencias a fin de que aprendamos a manejarlos y a desvanecer nuestros temores, fracasos y ansiedades. Da igual si tienes o no experiencia en la meditación: Mindfulness. Recobra tu paz interior te servirá como una guía práctica para bucear en tu planeta de adentro ayudándote a solucionar mejor tus formas de proceder ajenas. Recobrar tu estado de confort es un derecho y es el más destacable obsequio que puedes hacerte a ti y a el resto.

"A lo largo de todo el libro, Silvio, de forma muy respetuosa, nos sugiere ir a cambiar nuestra forma de comprender la verdad. Nos proporciona otras elecciones fundamentadas en la atención plena que nos tienen la posibilidad de contribuir a gozar de la vida con mayor plenitud y satisfacción. Trata con verídica sabiduría cuestiones como el mal y el padecimiento y de qué forma tenemos la posibilidad de relacionarnos con los dos desde una exclusiva mirada mucho más abierta, clemente y también integradora."
Enrique Simó, del "Prólogo"