El método Beck para adelgazar (Práctica/Salud)

El procedimiento Beck para bajar de peso es el primer libro apoyado en técnicas de terapia cognitiva particularmente diseñadas para asistirle a adelgazar (y, más que nada, a sostenerlo). A nivel científico probado, el procedimiento Beck es válido para todo el mundo que se sugiera llevar a cabo cambios en su modo de vida y perder kilogramos de manera determinante. Avalado durante más de veinte años de experiencia profesional en EE.UU., el software de la Dra. Judith S. Beck -de seis semanas de duración- va a mejorar sus hábitos alimenticios y le dará los elementos mentales y sentimentales precisos para culminar de forma exitosa cualquier dieta que se sugiera: la clave es entrenar su cabeza para "meditar como un individuo delgada". Este enfoque -que marcha con cualquier plan de nutrición- nos enseña de qué manera hacer una sucesión de cambios positivos y perdurables -tanto en nuestra forma de pensar como en nuestro accionar- indispensables para decir un adiós definitivo a esos kilogramos de sobra.