Máxima Resiliencia: Una guía práctica para transformar el estrés en energía y la ansiedad en calma

Habitamos una temporada de profundos cambios. Consecuentemente, poseemos el enorme reto de amoldarnos de manera rápida y hallar novedosas tácticas para llevar a cabo en frente de los retos. Cuanto mucho más equilibrados nos hallemos desde adentro, mucho más resistentes y hábiles vamos a ser para encararnos al planeta exterior.

Este libro está cien% pensado para la práctica y te enseña de qué forma transformarte en un individuo mucho más energética, resiliente y balanceada con técnicas de respiración y meditación. Punto por punto, el creador enseña de qué manera sobrepasar malas intenciones y estados de cansancio con prácticas que toman solo unos minutos y son de forma fácil integrables en tu vida diaria.

Matthias Schmal-Filius, sicólogo, entrenador sistémico y terapeuta corporal, combina sorprendentes entendimientos de la neurociencia, la psiconeuroinmunología y la psicología actualizada con una multitud de consejos útiles para la práctica día tras día.

Empieza en este momento tu viaje hacia la máxima resiliencia para conducir el agobio de forma eficaz y respaldar tu sistema inmunológico sosteniendo tu fuerza mental y sensible en tiempos de crisis.
El libro viene acompañado de una página que te da una secuencia de vídeos y grabaciones de audio para las distintas prácticas.