Manual de pilates: Suelo con implementos (Color)

Con el procedimiento Pilates te moverás con mayor sencillez y vas a poder impedir lesiones, puesto que:
Asiste para calmar los dolores de espalda.
Optimización la movilidad de las articulaciones.
Optimización la posición y alineación del cuerpo.
Disminuye el malestar provocado por un modo de vida sedentario.
Incrementa la conciencia corporal.
En este libro se ahonda en los movimientos, introducidos en el Manual de Pilates suelo básico, y se tiene dentro el trabajo con implementos (fitball, flexiband, circle, miniball, balón medicinal, pica, etcétera.). Los implementos introducen mayores variantes en los ejercicios y permiten amoldar la práctica a personas con distintas especificaciones, nosologías, edades, etcétera.
El lector hallará creado un enorme repertorio de ejercicios con distintas variantes según el implemento usado. Asimismo se ofrecen, en forma de clase ejemplo, ciertas sesiones estándar que detallan de qué forma conjuntar los ejercicios.