Manual completo de pilates suelo (Color)

Pilates es una técnica de entrenamiento completa que pide control y equilibrio, construyendo el máximo potencial individual desde el estado mucho más puro. En este libro los autores prosiguen leales a los principios de Joseph Pilates pero los amoldan a los nuevos entendimientos que la anatomía, la cinesiología y biomecánica aporten en la app del ejercicio para la salud.
Con este manual los instructores y los practicantes del procedimiento Pilates van a poder prosperar la técnica de los ejercicios de suelo mediante los datos de precisión que se examinan. Da diferentes escenarios de trabajo para niveles diferentes de condición física y la oportunidad de linkear la secuencia de principio a fin para sentir el procedimiento como un sistema de movimiento. Para cada ejercicio se señala pasito a pasito los puntos de acompañamiento en todos y cada etapa del ejercicio, la ejecución, la respiración y la imagen mental. Asimismo se enseña la meta que tiene cada ejercicio, el link con el ejercicio siguiente, las variaciones y el ritmo de ejecución.
Rocío Prisiones Moreno. Diplomada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, experta en técnicas de corrección postural y en entrenamiento para la salud. Campeona de España en Fitness y en Aerobic Deportivo. Entrenadora Personal. Se formó en Pilates en Europa y EE.UU. Coopera ya hace mucho más de 15 años con las Universidades de La capital española y Barcelona en temas de Fitness y Salud de espalda. Presenter nacional y también en todo el mundo en convenciones, congresos y acontecimientos de deportes. Peak Trainer y Directiva de capacitación de Peak Pilates para España y Portugal.
Francesc Cos Morera. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Fisioterapeuta, Máster de Prominente Desempeño Deportivo y Personal Trainer por la International Association of Fitness Professionals (CA, EE.UU.). Recuperador y preparador físico de fuerza del 1er equipo de fútbol del FC Barcelona. Instructor del INEF (Barcelona).