El manual del buen corredor (Fuera de colección)

«Correr es una actividad fantástica si entendemos gozar de ella». Estas expresiones del creador del libro, corredor habitual, entrenador, colaborador de la gaceta enfocada Runners y responsable del blog «¡A por ellos!» en Marca.com, procuran ser un estímulo para todas y cada una esas personas que desean ser parte de la enorme legión de corredores, y naturalmente para todos los que viven ahora con el veneno de la competición.

Con explicados proyectos de entrenamiento tanto para el que jamás se ha zapato unas zapatillas para quien busca bajar su tiempo en un maratón, este manual, escrito con sentido práctico y sentido del humor, te motivará para transformarte en un GRAN CORREDOR y te va a dar valiosas pautas para…

- calentar y estirar

-seleccionar el más destacable equipamiento

- terminar con algunas manías perjudiciales

- comprender las probables lesiones

- trabajar la autoexigencia

Javier Serrano Palacio (Bilbao, 1972) es periodista y escritor. Transporta metido en el atletismo prácticamente toda la vida, le viene de familia: es corredor habitual, entrenador y creador de múltiples productos en gacetas preparadas, principalmente en Runners, tal como del blog «¡A por ellos!» en Marca.com.

Este es su séptimo libro y el segundo que se dedica al planeta del corredor tras el popular 42 medites y 195 metros.