UN LUGAR TRANQUILO: Programa de mindfulness para enseñar a niños y adolescentes a manejar el estrés y las emociones difíciles (Psicología)

En la actualidad, los pequeños, pequeñas y jovenes están sometidos a una enorme presión, así sea en la escuela, la familia, con los compañeros o mediante las novedosas tecnologías. Por este motivo es de escencial relevancia que adquieran capacidades que les sean útiles para conducir el agobio y que, por su parte, les dejen realizarse sanos y contentos. Varios estudios científicos prueban que la práctica del mindfulness reduce la ansiedad y la depresión, aumenta la atención, la educación y la resiliencia de pequeños y jovenes. Un espacio relajado da a mamás y progenitores, docentes y terapeutas un programa de mindfulness de ocho semanas a fin de que pequeños y jovenes logren conducir el agobio y la ansiedad que hay en sus vidas, administrar las conmuevas bien difíciles, aumentar la comunicación efectiva, ser mucho más afables con ellos mismos y el resto o progresar su confort físico, mental y sensible.