Libro Yo Fit

En el momento en que tenía sobrepeso gasté un sinnúmero de dinero en modelos para adelgazar, entonces en suplementos para ganar músculo. Quien afirmaría que solamente precisaba era conseguir conocimiento y perseverancia.
En este libro he plasmado de manera clara y simple la información más esencial que tienes que saber para conseguir tus misiones de fitness y sostenerlas al conseguir un modo de vida que logres gozar.
He añadido mucho más de cien recetas fáciles. Cada una con su valor sobre nutrición y división de macronutrientes.
Jamás fue tan simple y tan rico ponerse fit.

Hay tres elementos importante a fin de que consigas sostener un modo de vida fit en un largo plazo y que incorporo en este libro.

Gozar de exquisitas comidas que al tiempo te nutran y asistan a poder tus misiones.
Estudiar a elaborar comidas fáciles que no te tomen un buen tiempo.
Saber de qué forma marcha tu cuerpo.
En este libro vas a encontrar los próximos temas:

¿Por qué razón almacenamos grasa?
¿De qué manera quemamos grasa?
¿Qué es determinar y tonificar precisamente?
4 Sencillos reglas para comer sano
¿Debo entrenar en ayunas?
¿Debo tomar suplementos?
¿Qué ejercicio debo efectuar?
¿De qué manera aumentamos músculo?
Recetas
Desayunos
Medias Mañanas
Almuerzos
Media Tarde
Cenas
Revueltos
Jugos Verdes
Postres
Toma presente que las recetas no sustituyen un plan sobre nutrición bien estructurado, pero son una enorme herramienta a fin de que consigas conseguir tus desenlaces y sostenerlos.