Yi jin jing: Ejercicios tradicionals para el estiramiento del músculo-tendón en la antigua China (Artes Marciales)

Los Yi Jin Jing son un grupo de 28 ejercicios premeditados a hacer mas fuerte la salud y la condición física generalmente, a través de movimientos activos y posiciones estáticas. Asisten, particularmente, al fortalecimiento de los ligamentos y a la circulación de la energía por los meridianos del cuerpo..
Este libro pone en primera línea el trabajo concreto sobre el tendón que juega un papel fundamental en puntos tan esenciales como la precisión del movimiento, la agilidad en la alternancia entre flexión y extensión en movimientos veloces, la graduación de la f u erza impidiendo que la tensión exagerada pase los límites de la amplitud articular previniendo contra probables lesiones..
La obra se distribuye en 2 partes, en la primera los autores introducen las diferencias de aproximación metodológica y filosófica hacia el término de salud que hay entre Oriente y Occidente