Higiene y prevención de la ansiedad

Higiene y prevención de la ansiedad es un libro para descargar gratis en EPUB, PDF y MOBI del autor/a J. Carlos Baeza Villarroel

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Higiene y prevención de la ansiedad

Se calcula que cerca de un 20% de la poblaci√≥n padecer√°, durante su historia, alg√ļn inconveniente de ansiedad suficientemente esencial para requerir r√©gimen m√©dico. Qu√© me esta pasando? Porqu√© a mi? Qu√© puedo realizar y como puedo buscar asistencia enfocada y eficaz? Este es un libro fundamentalmente de educaci√≥n para la salud, y lo que trata de llevar a cabo es asistirnos a ofrecer sentido y contestar a estas y otras cuestiones que cotidianamente nos hacemos sobre la ansiedad y lo que sentimos en relaci√≥n a ella. La intenci√≥n de este libro es que conozcamos y entendamos mejor la ansiedad, los mecanismos que la hacen marchar, sus causas y lo m√°s esencial: que aprendamos a arrancar m√©todos pr√°cticos para impedir o para sostenerla en unos l√≠mites manejables y asumibles, o quiz√°s asimismo para consolidar la optimizaci√≥n lograda en los tratamientos m√©dicos anteriores. INDICE: Qu√© es esto? La ansiedad un mecanismo 'adaptativo'? de defensa. Ciertos compa√Īeros de viaje: depresi√≥n y agobio. H√°bitos y m√©todos para regular la ansiedad y impedir sus modificaciones. Ansiedad y campo sociofamiliar. D√≥nde asistir llegado la situacion? Tratamientos que marchan.

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