Adiós al hambre emocional. Deja de comer a todas horas y consigue tu peso ideal sen dietas (Psicología y autoayuda)

Otro cruasán de chocolate no...”, “Total, ahora lo hiciste mal, de perdidos al río”, “El primer día de la semana comienzo nuevamente y lo hago todo especial”, “El día de hoy me quedo sin cenar y mañana al gimnasio”… Este era el diálogo de adentro de un día alguno en la cabeza de Laia Solé. A lo largo de una gran parte de su historia adulta, Laia estuvo en enfrentamiento con la comida y con su cuerpo, tolerando ansiedad por comer, apetito sensible, atracones y machacándose en el gimnasio. ¿Llevas años saltando de una dieta a otra? ¿Te ves inútil de supervisar tu forma de comer? ¿Comes con ansiedad? Si deseas dejar de comer emotivamente, si ves la comida como tu enemigo, o sencillamente deseas liberarte para toda la vida de esos kilogramos que te sobran, Adiós al apetito sensible te dará esa asistencia que andas intentando encontrar desde hace ya tiempo. Laia Solé te ofrece un enfoque muy didáctico y radicalmente reciente, apoyado tanto en prácticas con mucho más de 2000 años de antigüedad como en las mucho más recientes técnicas sicológicas, que te mostrará, de qué manera supervisar tu nutrición, regular tu apetito, ser siendo consciente de las causas que te llevan a comer en demasía para, al final , estudiar a comer, poder tu peso ideal sin dietas ni recuento de calorías y hallar: - Tener una relación cien% en paz con la comida, con tu cuerpo y con tu interior. - Regresar a gozar de la comida sin sentirte culpable. - Dejar atrás el comer por ansiedad y dejar de buscar en la comida
cosas que esta jamás te va a poder ofrecer. - Ser libre, dejar de realizar dietas grises, desganadas y también insostenibles.