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![Guía práctica de los estiramientos (Bicolor) Guía práctica de los estiramientos (Bicolor)](https://liibook.com/wp-content/uploads/2022/01/51WCmBXPq4L._SY346_.jpg.jpeg)
Guía práctica de los estiramientos da contestación a las cuestiones mucho más usuales sobre los estiramientos y da datos anatómicos y fisiológicos específicos sobre los efectos de los estiramientos. Asimismo ofrece 150 ejercicios para efectuar en el contexto de una sesión de estiramientos concreta o a lo largo de una actividad deportiva específica, enseñando de manera descriptiva las distintas técnicas de ejecución.
Además, el lector va a poder ajustar su sesión según los escenarios de contrariedad que se muestran para cada ejercicio.
Esta guía se dirige a todas y cada una la gente que deseen sostener o prosperar su condición física.
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