El gran libro ilustrado de la gimnasia y la musculación

ada movimiento de musculación, de fitness o de gimnasia atlética perjudica a uno o mucho más conjuntos de músculos. Es primordial entender qué género de ejercicios dejan un avance muscular mucho más terminado para conseguir el esperado vigor y la estabilidad general del cuerpo. Este manual de gimnasia y musculación le muestra todos y cada uno de los movimientos que se usa para desarrollar los muslos, las pantorrillas, el cuello, los hombros, los brazos, el pecho, la espalda y los músculos abdominales, lumbares y oblicuos. Además de esto, el artículo va acompañado con mucho más de 800 ilustraciones en color con las que usted va a poder proseguir todas y cada una de las advertencias escritas y conseguir un mayor desempeño.