Entrenar y correr con potenciómetro (Bicolor) (Ciclismo)

Entrenar y correr con potenciómetro (Bicolor) (Ciclismo) es un libro para descargar gratis en EPUB, PDF y MOBI del autor/a Hunter Allen

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Entrenar y correr con potenciómetro (Bicolor) (Ciclismo)

Entrenar y correr con potenciómetro contribuye todas y cada una de las técnicas destacadas de entrenamiento fundamentadas en la capacidad de corredores y triatletas de élite.
Un potenciómetro puede desbloquear mucho más agilidad y resistencia que cualquier otra herramienta de entrenamiento, pero solo si se comprenden los datos que da. Esta edición nueva de Entrenar y correr con potenciómetro actualiza la completa guía que se publicó por última vez hace prácticamente diez años. A través de esta actualización, cualquier deportista puede explotar la increíble herramienta de los medidores de capacidad.
El vanguardista entrenador de ciclismo Hunter Allen y los fisiólogos del ejercicio, los doctores Andy Coggan y Stephen McGregor, detallan de qué manera emplear un potenciómetro para conseguir los datos de capacidad básica, concretar los puntos fuertes y los puntos enclenques, medir la manera física y la fatiga, mejorar los adiestramientos diarios, el máximo para las disputas, y modificar y cambiar su estrategia a lo largo de las carreras.
Noticias en esta edición nueva:
• Novedosas métricas de capacidad: FRC, Pmáx., mFTP, Curva de Duración de la Capacidad y considerablemente más.
• 2 nuevos proyectos de entrenamiento basados en la energía para corredores expertos y triatletas.
• Nuevos proyectos de entrenamiento para acrecentar la capacidad del umbral servible.
• Mucho más de cien nuevos adiestramientos basados en la energía.
• Novedosa orientación para los triatletas sobre el ritmo de la bicicleta y la carrera.
• Nuevos estudios de casos sobre corredores expertos y triatletas.
• Métodos para evaluar la duración de la capacidad y saber los puntos enclenques en múltiples distancias de carrera.
• cien nuevos gráficos actualizados.
Entrenar y correr con potenciómetro, es la guía determinante y completa para emplear un potenciómetro. Armados con las revolucionarias técnicas de esta guía, corredores y triatletas tienen la posibilidad de hallar progresos perdurables y sus mejores desempeños.

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