Entrena tu mente: 20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida

Entrena tu mente: 20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida es un libro para descargar gratis en EPUB, PDF y MOBI del autor/a Mark Freeman

√Čste Libro se Encuentra GRATIS en Amazon.

Entrena tu mente: 20 pasos para mejorar tu salud mental y tomar el control de tu vida

Un programa de ejercicios en la vivienda para progresar tu salud psicológica y tu estado físico.

Es bien conocido que si deseamos sostener nuestros cuerpos en forma, debemos efectuar ejercicio de forma regular. Pero trat√°ndose de nuestra salud psicol√≥gica, pocos nos tomamos el tiempo para sostenerla y mejorarla. Por alguna raz√≥n, aguardamos estar en enorme forma mental sin realizar ning√ļn trabajo. Y en el momento en que nos ofrecemos cuenta de que contamos adversidades, procuramos una soluci√≥n r√°pida y simple en vez de desarrollar las capacidades que nos asistir√°n m√°s adelante.

Adiestra tu cabeza combina atención plena, terapia conductual cognitiva (TCC) y terapia de aceptación y deber (ACT), para delinear veinte pasos simples de continuar que puedes entrenar para liberarte de las maneras de meditar y comportarte que ocasionan retos de salud psicológica en tu vida

√Čste Libro se Encuentra GRATIS en Amazon.

M√°s Libros de Mark Freeman

Libros de Psicología