Entrena bien, rinde mejor: Fitness, Nutrición y Mente

¿Tienes inquietudes sobre temas de preparación física, nutrición o la cabeza? Este libro recopila las inquietudes que mucha de la multitud que ejerce deporte frecuenta tener, rompe mitos y se sostiene de evidencia a nivel científico para garantizar que mejores como deportista. Temas del tipo cuánto tiempo cuesta ponerse en forma, pasando por los métodos que se tienen que utilizar para adelgazar, hasta llegar a conocer de qué manera la cabeza perjudica el desempeño deportivo, entre otros muchos.Simple de leer y al unísono bien interesante. Descubrirás varias cosas que no sabías antes de ojearlo, que además de esto las lograras usar para progresar tu salud y forma física.Tanto en el caso de que seas un deportista aficionado, como en el caso de que seas un deportista de prominente nivel, este libro te puede ser útil de mucha ayuda.Además de esto incluye adiestramientos guiados para todos y cada uno de los escenarios con fotografías y también normas para garantizar una técnica adecuada!