ESTIRAMIENTOS: Enciclopedia de ejercicios

¿No impresiona un deportista en su máximo desempeño deportivo? ¿Puede alguien mantenerse impasible frente a la hermosura postural del yoga? ¿Y frente a la
fluidez de movimientos del baile? Este libro se alimenta de los estiramientos de deportes, el stretching, elyoga y el baile. Se habla, al fin, de la obra fundamental en el estudio y estudio de los ejercicios de estiramientos.
¿A quién va dirigido este libro?
Por…claridad gráfica: a principiantes.
Por…contribuir a sobrepasar puntos de estancamiento y pulimentar errores: a medios y avanzados.
Por…rigor científico: a médicos y fisioterapeutas.
Por…explicaciones magistrales: a instructores, entrenadores y monitores.
Por…utilidad: a atletas de todo género.
Por…filosofía: a los que cuidan su salud y a los que desean mejorarla.
Tiene dentro
- Explicación de cada ejercicio y de los músculos que intervienen.
- Teoría general del estiramiento muscular.
- Test para medir el nivel de movilidad articular de lasdistintas unas partes del cuerpo.
- Explicación anatómica de los conjuntos musculares.
- Diccionario de los términos profesionales usados.
- Movimientos anatómicos y músculos que actúan en cada uno de ellos.
- Trucos, ayudas y sugerencias para todos y cada uno de los escenarios.
- Lesiones más frecuentes y su prevención y régimen.
Con este libro, usted va a tener la seguridad de que, no solo amplía sus entendimientos sobre los estiramientos, asimismo va a mejorar finalmente en ellos.