En Forma en Casa: La mejor versión de tu cuerpo, sin depender de un gimnasio

Esta es la idea de la que parte el libro, en tanto que si bien el propósito logre ser exactamente el mismo, la app es bastante diferente, singularmente por la carencia de elementos y material que en un gimnasio comercial si que tendrías. Por consiguiente, si el ambiente es absolutamente diferente ¿Piensas que tienes que entrenar de esta manera?

Por otra parte, lo mucho más frecuente con estos adiestramientos en el hogar, es ofrecerte una lista prácticamente interminable de ejercicios, donde el único propósito al terminar el entrenamiento es que te sientas tal y como si te hubiese pasado un camión por arriba.

No hay una programación, no hay una progresión, no hay un plan de trabajo.

Y créeme en el momento en que te digo que nunca en mi vida he visto a absolutamente nadie que haya logrado prosperar su físico sin un plan.

Ya que de eso es de lo que trata este libro, de ofrecerte el plan de acción a fin de que consigas conseguir la mejor versión de tu cuerpo, sin depender de un gimnasio.

¿Tienes ganas de saber mucho más? Estos son todos y cada uno de los episodios de este libro:

Capítulo 1: ¿Por qué razón lees esto?

Capítulo 2: Entrenar en Casa VS Entrenar en un Gimnasio

Capítulo 3: El auténtico inconveniente de los adiestramientos en el hogar

Capítulo 4: De qué forma sacarle el máximo provecho a tus adiestramientos en el hogar

Capítulo 5: Restricciones de entrenar con tu cuerpo

Capítulo 6: Fallos al obtener equipamiento para entrenar en el hogar

Capítulo 7: Eligiendo la resistencia para tus adiestramientos en el hogar

Capítulo 8: 3 Capitales para montar tu gimnasio en el hogar

Capítulo 9: De qué forma progresar adiestrando en el hogar

Capítulo diez: Tu nutrición: Haz que tus adiestramientos en el hogar funcionen

Los programas de entrenamiento:

Capítulo 11: En Forma en Casa Zero

Capítulo 12: En Forma en Casa Híbrido

Especificamente desarrollado para todos los que no desean continuar en dependencia de un gimnasio. En este libro te sugiero un sistema de trabajo mucho más que probado por mi y por cientos y cientos de clientes del servicio, a fin de que consigas entrenar desde tu casa a lo largo de meses, y que además de esto consigas llevar a cabo eficaces esos adiestramientos.

Al fin gozarás verdaderamente de tus adiestramientos en el hogar

Estas son ciertas cosas que vas a aprender en el momento en que llegues a la última página de este libro:

• El auténtico inconveniente que tienen los adiestramientos en el hogar (y de qué manera solventarlo)
• El fallo bienintencionado pero gravísimo que cometen la mayor parte de entrenadores y también influencers fitness en el momento en que te desean educar a realizar ejercicio en el hogar.
• La razón primordial por la que yo, y prácticamente todos mis clientes del servicio, nos hemos terminado decantando por entrenar en el hogar en vez de entrenar en un gimnasio.
• Por qué razón los adiestramientos en el hogar que haces hoy día alcanzan que el 67% de tu esfuerzo sea inútil (si, en concreto el 67%).
• El desarrollo de 3 pasos para montar un gimnasio en el hogar que logre plantarle cara a un gimnasio comercial.
• Los 5 consejos mucho más útiles para exprimir al límite tus adiestramientos en el hogar.
• El equipamiento mucho más inútil para entrenar en el hogar, y que aún de esta forma la multitud se aniquila por obtener.
• Por qué razón las bandas flexibles son una herramienta fabulosa y qué género de bandas te invito a obtener
• La sutil diferencia entre un gimnasio en el hogar y un gimnasio casero, que te va a hacer ver tus adiestramientos de otro modo.
• De qué forma escoger un fitball conveniente para ti (fácil y en 2 minutos).
• Cuáles son las formas elecciones de progresión que prácticamente ningún entrenador conoce.
• El software de entrenamiento En Forma en Casa Zero (para los que adiestran sin nada de equipamiento)
• El software de entrenamiento En Forma en Casa híbrido (para los que tienen en el hogar algo de equipamiento, sea el que sea).