El secreto de Emilia: Mindfulness para niños y niñas

Emilia nos sugiere ir a conocer exactamente en qué radica la práctica de mindfulness.

Emilia está preocupada por el hecho de que aún no sabe atarse los cordones y además de esto está por iniciar primer nivel. Pero prontísimo, y muy cerca, descubrirá un misterio fantástico, de esos que cambian la vida de los pequeños (y asimismo de los enormes).

El misterio de Emilia nos ofrece enfocar nuestra atención en el presente, con amabilidad y curiosidad. En el momento en que los chicos registran sus experiencias anatómicos, conmuevas y pensamientos, tienen la posibilidad de seleccionar mejor de qué forma tener relaciones consigo mismos y con el resto. Hablamos de admitir de qué forma nos encontramos, instante a instante.

Cuenta la autora...
«El misterio de Emilia nació de mi deseo de hacer un puente entre enormes y chicos a fin de que juntos tengamos la posibilidad entrenar mindfulness. Nada superior que la experiencia creativa para conectarnos con nosotros, con los demás y con el planeta que nos circunda. Para lograr estar presentes, alerta y libres mientras que se despliega nuestra experiencia. El arte nos sensibiliza y nos deja detectar y también integrar en el cuerpo lo que sentimos y lo que pensamos. Es un primer paso para estudiar a transitar y admitir lo que nos toca vivir».