El ahora es el camino: Guía de mindfulness para personas estresadas

Este podría ser el libro más esencial que has leído.

Sumérgete en él y diviértete con conseguir la alegría en el único sitio donde radica:

el en este momento.

Cory Allen ha ayudado a una cantidad enorme de personas a sobrellevar el agobio de la vida día tras día por medio de la meditación, la atención plena y la claridad mental. Con consejos básicos y una profunda simplicidad, logra llegar a la multitud y hacer más simple herramientas para achicar el padecimiento, acrecentar la conciencia y vivir en el en este momento.

En esta guía alcanzable y de acompañamiento, Allen exhibe a los que leen los conceptos básicos de la atención plena como una herramienta para lograr la calma, achicar la ansiedad y el agobio y sentirse uno mismo.

Desde su experiencia personal, tal como de lo aprendido a través de entrevistas con líderes del mindfulness, de la neurociencia y la filosofía, en El en este momento es el sendero, el creador nos proporciona un manual de usuario muy sencilla que nos va a ayudar a estudiar a llevar la vida que queremos y gozar actualmente presente.

Una guía que te va a ayudar a piratear tu cabeza, a despertar a tu corazón, a confiar en ti y a sentirte mucho más presente y vivo.

Opiniones:
«En ocasiones el planeta moderno puede abrumarnos. El agobio y la depresión corren desenfrenados aun en los países mucho más ricos. La buena nueva es que Cory Allen es tu nuevo mejor amigo para esos instantes en que la ansiedad te sujeta por el cuello. Su poder de superhéroe es la atención plena. Y su aptitud para descomponerlo de una forma de manera fácil aplicable es insuperable.»
Daniele Bolelli, creador de Not Afraid y presentador del podcast History on Fire

«Cory te va a ayudar a meditar, repensar y trascender tu pensamiento.»
Jp Sears, creador de How to be Ultra Spiritual y estrella de youtube

«Un debut perspicaz ... Cualquier persona que busque una introducción práctica y simple a la meditación y sus provecho potenciales se favorecerá de manera fácil del estilo afable y ilusionado de Allen y sus consejos prácticos para sentirse cómodo en la colchoneta.»
Publishers Weekly