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Rafael Ortega Crespo nos da, en este libro, una amplia y extensa selección de ejercicios gimnásticos para ser puestos en práctica en las clases de Educación Física de institutos y también institutos. Esta selección, fruto del largo paseo del creador como educador, las divide en siete bloques temáticos: resistencia, fuerza, elasticidad, agilidad, colchonetas, bancos suecos y plintos. Los diferentes ejercicios, aparte de una explicación descriptiva del trámite que hay que continuar, están acompañados de unos dibujos que hacen más fácil la entendimiento de las ocupaciones y su activa y que han completados singularmente para esta obra por el ilustrador Sergio Calmaestra Madero.
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