Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes

Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes es un libro para descargar gratis en EPUB, PDF y MOBI del autor/a Blanca García-Orea Haro

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Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes

La nutricionista Blanca GarcĂ­a-Orea nos revela una manera revolucionaria de lograr el confort sensible y fĂ­sico: proteger la microbiota intestinal.

Frecuentemente padecemos cansancio, mal humor, ansiedad, agobio e inclusive afecciones digestibles que intentamos solo con fårmacos. Blanca García-Orea, entre las nutricionistas mucho mås predominantes en este país, comparte las claves para comprender de qué manera influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las anomalías de la salud y en la calidad de vida.

La buena nueva es que la microbiota intestinal es modificable y, si bien siempre y en todo momento hemos oído que nacemos con unos genes ciertos que van a marcar nuestro destino, en este momento entendemos que, si bien tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y prosigues unos buenos håbitos de vida (buena nutrición, ejercicio, reposar apropiadamente, no alcohol ni tabaco, etcétera.), no tienes por qué razón padecer ciertas anomalías de la salud, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas.

En Dime qué comes y te afirmaré qué bacterias tienes hallarås pautas para progresar tu microbiota intestinal en escaso tiempo y consejos para leer etiquetas de ciertos alimentos y entender cuåles seleccionar. Asimismo descubrirås mucho mås de 50 recetas fåciles y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarån y te asistirån a ser el personaje principal de tu salud física y mental.

En este momento que comenzamos a comprender el leguaje que charla nuestro intestino, solo debemos proseguirlo.

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