Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada): Cuerpo y mente sanos en 4 semanas

Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada): Cuerpo y mente sanos en 4 semanas es un libro para descargar gratis en EPUB, PDF y MOBI del autor/a Xuan-Lan

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Mi diario de yoga (edición revisada y actualizada): Cuerpo y mente sanos en 4 semanas

Un plan de yoga de 4 semanas que cambiará tu vida.

Revela los conceptos básicos del yoga para hallar la estabilidad entre cabeza y cuerpo. La maestra Xuan-Lan te ofrece un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, por medio de un procedimiento simple y práctico con mucho más de 70 posiciones, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias terminadas de yoga dinámico para desplazar el cuerpo al son de la respiración.

En solo 4 semanas temáticas descubrirás los principios y técnicas básicas del yoga a fin de que este se transforme en un estilo y una filosofía de vida efectiva y te asista a:

- Ingresar el yoga en tu día a día.
- Sentirte bien contigo.
- Desarrollar un cuerpo fuerte y sano.
- Estar en armonía con tu ambiente.

«El yoga es una especialidad con una filosofía milenaria, que se puede estudiar, estudiar y entrenar de muchas formas.»
«En este libro te sugiero un procedimiento práctico y simple de introducción al yoga dinámico todos los días. Eso no supone cambiar tu rutina, con tan solo 5 minutos asimismo puedes empezarte en el yoga. Con este períodico de 4 semanas descubrirás posiciones anatómicos, ejercicios de respiración, métodos de meditación, y considerablemente más.»
«El yoga contribuye confort, equilibrio mental y físico, pero necesita una alguna especialidad, regularidad y perseverancia en la práctica para ver sus provecho y vivirlo absolutamente.»
«Lo mucho más bien difícil es comenzar, entonces el gusto de sentirse bien es la mejor motivación para seguir.»
«Te deseo una aceptable práctica.»
Xuan-Lan

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