Curso de apnea (Bicolor) (Submarinismo)

Este manual muestra un paseo didáctico desde la teoría a la práctica de este deporte. Para esto, empieza ingresando, en la sección primera, los entendimientos precisos antes de ingresar en el agua –el equipo, la adaptación del cuerpo al agua, la adaptación del cuerpo a la apnea– para proseguir, en la segunda parte, con las técnicas de respiración y de relajación que nos organizan física y mentalmente para la práctica de la apnea. Ahora, en la tercera parte, de carácter mucho más práctico, se desarrollan las técnicas que el apneísta debe controlar: el aleteo, la compensación, la capacitación en piscina y en aguas libres y la seguridad. Finalmente, se señala el entrenamiento del apneísta introduciendo la programación de forma anual y la opinión de los factores físicos de base.
El lector hallará varios ejercicios exuberantemente ilustrados que lo guiarán punto por punto en la adquisición de una adecuada técnica.