CONVIVIR CON LA ANSIEDAD. 52 estrategias para alcanzar la paz mental: 52 estrategias para la alcanzar la paz mental (Psicología nº 10)

Corto y fuerte guía que te va a enseñar 52 tácticas fundamentadas en el mindfulness (o plena conciencia) para comprender de qué forma te perjudica la ansiedad y por qué razón, ayudándote a cultivar la tranquilidad y sosegar la cabeza cualquier ocasión y sitio.