El control de tu estado de ánimo. 2ª edición: Cambia lo que sientes, cambiando cómo piensas (Psicología Psiquiatría Psicoterapia)

El control de tu estado de ánimo. 2ª edición: Cambia lo que sientes, cambiando cómo piensas (Psicología Psiquiatría Psicoterapia) es un libro para descargar gratis en EPUB, PDF y MOBI del autor/a Christine A. Padesky

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El control de tu estado de ánimo. 2ª edición: Cambia lo que sientes, cambiando cómo piensas (Psicología Psiquiatría Psicoterapia)

Esta obra, de Dennis Greenberger y Christine A. Padesky, psic√≥logos cl√≠nicos, refleja los adelantos mucho m√°s esenciales de los √ļltimos 20 a√Īos en el campo de la terapia cognitiva conductual, con varias noticias: mucho m√°s contenido sobre la ansiedad, episodios aplicados a fijar objetivos personales y a sostener las actualizaciones, escalas de puntuaci√≥n de la alegr√≠a, diarios de gratitud, ejercicios renovadores centrados en el mindfulness, la aceptaci√≥n y el perd√≥n, y varias cosas mucho m√°s.

Sus explicados ejercicios ense√Īan t√©cnicas eficientes para sobrepasar la depresi√≥n, los accesos de p√°nico, la ansiedad, la furia, la culpa, la verg√ľenza, la baja autovaloraci√≥n, los trastornos de la nutrici√≥n, el consumo de substancias y los inconvenientes de relaci√≥n.

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