30 consejos para una vida feliz

En la actualidad hay un enorme empeño por tener un cuerpo diez, pero no hay un empeño proporcional por tener una cabeza diez. Por tal razón ha incrementado bastante el agobio, la depresión, el insomnio, las anomalías de la salud psicosomáticas, las adicciones, la crueldad y el consumo de substancias y de psicofármacos.

Los dolores sicológicos mucho más usuales tienen relación con una achicada tolerancia a la frustración y una escasa resiliencia en la gente, que les transporta a reaccionar de modo intensísimo y negativo a los pequeños y comunes sufrimientos de la vida ordinaria.

Los 30 consejos prácticos que se recogen en este libro derivan de una extendida experiencia del creador con sus pacientes y estudiantes, a los que ha debido contribuir a vivir de modo positivo. Tratan de ser una vacuna para impedir la ansiedad, la depresión, el agobio, etcétera... y de esta forma poder una vida feliz.

Fernando Sarráis, Doctor en Medicina y Cirugía por la Facultad de Navarra y licenciado en psicología. Se especializó en psiquiatría en 1998. En 2000 ejercitó como estudioso (Research Fellow) en la Capacitad de Medicina de la Facultad de Ottawa (Canadá). Integrante de la Comisión de ética de la Clínica Facultad de Navarra y instructor del Máster de intervención didáctica y sicológica desde 2007.

Medalla de plata de la Facultad de Navarra por sus 25 años de trabajo como instructor de psicopatología y psicología de la personalidad