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¿Pasas múltiples horas moviéndote por todos lados en cama sin poder conciliar el sueño? ¿Temes que llegue la noche por el hecho de que sabes lo bien difícil que es para ti reposar? ¿Te agradaría poder tener un sueño profundo y reparador sin la necesidad de tomar algún fármaco? Entonces precisas continuar leyendo...
La alegría radica en reposar lo bastante. Solo eso, solamente. Robert A. Heinlein.
Escasas cosas en la vida son tan frustrantes como el no poder conciliar el sueño. No es misterio alguno que el insomnio se encuentra dentro de las anomalías de la salud más habituales de los tiempos modernos.
Lamentablemente, el tener una mala calidad de sueño nos perjudica de forma negativa en distintas áreas de nuestras vidas: nuestro sentido de ánimo, nuestras energías, la forma donde intentamos a el resto, etcétera.
La mayor parte de la gente con inconvenientes de sueño acostumbran a estimar irse por la salida simple: el tomar pastillas para reposar o emplear otros métodos que probablemente podrían tener efectos dañinos en la salud. Acaban concluyendo que no hay una mejor salida.
¿Pero qué tan cierto es esto?
En este libro, descubrirás:
-De qué manera detectar precisamente lo que está ocasionando tus inconvenientes de sueño, para de esta manera poder emplear la estrategia mucho más eficaz.
-Porqué es tan escencial tener buenos hábitos de sueño.
-Autoayuda enormemente útil para los instantes en los que pasan las horas y no puedes conciliar el sueño.
-Métodos eficientes para dejar de emplear medicamentos para reposar.
-Y considerablemente más...
Aun la gente que dependen de pastillas para reposar o solo tienen la posibilidad de reposar varias horas a lo largo de la noche tienen la posibilidad de conseguir una mejor calidad de vida al realizar cambios muy fáciles.
Deja atrás los días en los que pasas horas fallido al notar de qué manera el reloj se desplaza de a poco. ¡Da el paso inicial para cambiar tu vida y haz click en el botón "Añadir al carro" en este momento!
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