Dime que comes y te dire que sientes (Think Skinny, Feel Fit Spanish edition): 7 pasos para liberar la gordura emocional y transformar tu vida (Atria Espanol)

¿Deseas adelgazar? Primero pierde tu peso sensible.

Alejandro Chabán tenía sobrepeso de niño, padeció de anorexia y bulimia de joven y trató desesperadamente de tener un cuerpo saludable. Después de haber probado distintas dietas y ejercicios, y pese a haber bajado de peso, él descubrió que en su cabeza proseguía siendo gordito, si bien su cuerpo se veía diferente. Estos sentimientos lo llevaron a desarrollar técnicas para admitir y editar al gordo que todos llevamos dentro y, en 2012, a fundar Yes You Cánido!®, un programa que ha ayudado a una cantidad enorme de personas a detallar un método de vida beneficioso para la salud con gusto latino.

En Dime qué comes y te afirmaré qué sientes, Alejandro comparte los siete pasos fundamentales que lo asistieron a cambiar sus pensamientos y editar su cuerpo. Inspirado en anécdotas personales y testimonios, Alejandro enseña en aspecto qué es lo que significa tener sobrepeso sensible, de qué manera se conectan el confort físico con las conmuevas y de qué manera detectar mejor los óbices sentimentales que sobrecargan la cabeza y el cuerpo. Estos pasos, basados en técnicas prácticas de pensamiento positivo, meditación, aceptación y deber, te asistirán a llevar una vida mucho más feliz y saludable. En este momento al fin lograras cuidarte de la forma que mereces.