Colecci√≥n Dietas Ayurveda en 5 Minutos: Vata, Pitta, Kapha: Gu√≠a f√°cil y r√°pida para alcanzar tu peso ideal – Crea tu propio plan de dieta, seg√ļn la alimentaci√≥n Ayurveda (Dieta en 5 Minutos n¬ļ 4)

Colecci√≥n Dietas Ayurveda en 5 Minutos: Vata, Pitta, Kapha: Gu√≠a f√°cil y r√°pida para alcanzar tu peso ideal - Crea tu propio plan de dieta, seg√ļn la alimentaci√≥n Ayurveda (Dieta en 5 Minutos n¬ļ 4) es un libro para descargar gratis en EPUB, PDF y MOBI del autor/a Markov y Behrend

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Colecci√≥n Dietas Ayurveda en 5 Minutos: Vata, Pitta, Kapha: Gu√≠a f√°cil y r√°pida para alcanzar tu peso ideal - Crea tu propio plan de dieta, seg√ļn la alimentaci√≥n Ayurveda (Dieta en 5 Minutos n¬ļ 4)

Este libro es una pauta para estudiar a explotar la nutrición ayurvédica para su beneficio, localizar y regresar a su equilibrio y por lo mismo regular su peso (exceso o falta) y conseguir de este modo su salud.
Ten en cuenta que para una vida sana y balanceada, es precisa una nutrición correcta, movimiento físico, alegría, buen humor y pensamientos positivos.

En Ayurveda hay 3 biotipos.
Son los llamdos Dosha: Vata, Pita y Kapha.

Toda persona es una mescla de los 3 Doshas, comunmente hay 2 Dosha dominantes y uno que se destaca de estos 2.

Este libro tiene dentro los 3 tomos en 1:
Dieta Vata en 5 Minutos
Dieta Pitta en 5 Minutos
Dieta Kapha en 5 Minutos

Descubre tus Dosha
Responde las pregunta y marca seg√ļn sea correcto la letra a) b) c) .
Al terminar cuenta la proporción de letras que poseas de cada uno de ellos.
La letra mas marcada se ajusta a tu Dosha:

Letra a) Dosha VATA
Letra b) Dosha PITA
Letra c) Dosha KAPHA

Comunmente la gente son la combinación de 2 Dosha, (afín puntuación en el test), pero siempre y en todo momento hay uno mucho más marcado, que es el Dosha primordial.

Tama√Īo al Nacer:
a) Peque√Īo
b) Habitual
c) Grande

Estatura
a) Altísimo o bajísimo
b) Mediana
c) Prominente Corpulento o bajo y robusto

Peso
a) R√°pido
b) Mediano
c) Pesado

Ganancia o pérdida de peso
a) Contrariedad para engordar
b) Gana o pierde peso con sencillez
c) Le cuesta adelgazar

Esqueleto / composición ósea:
a) R√°pida, fr√°gil, caderas y hombros estrechos
b) Media
c) Grande, hombros extensos, caderas anchas

Articulaciones
a) Salientes, nudosas
b) Promedio, bien proporcionadas
c) Enormes, bien lubricadas, sólidas

Musculatura:
a) Poco marcada
b) Mediana, estable
c) Llena, sólida

Piel:
a) Fina, seca, obscura, fría
b) Clara, despacio, lustrosa, cálida, lunares, inclinación al acné
c) Gruesa, pálida, blanquecina, grasa, fría

Pelo:
a) Fino, moreno, crespo, rizado
b) Fino, moldeable, rubio o casta√Īo rojizo
c) Abundante, abultado,lustroso, ondulado

Forma de la cara
a) Alargada, angulosa, peque√Īa
b) Forma de corazón, mentón muy marcado, ángulos marcados
c) Ancha, redondeada

Cuello
a) Angosto, larguísimo o cortísimo
b) Entregado, mediano
c) Sólido, abultado

Nariz
a) Ganchuda, peque√Īa o angosta
b) Definida, en punta, mediano tama√Īo
c) Ancha de punta achatada

Ojos tama√Īo
a) Peque√Īos, estrechos, hundidos
b) Normales, inclinación al enrojecimiento
c) Enormes, saltones

Dientes
a) Irregulares, salientes, encías descarnadas
b) Tama√Īo mediano, amarillentos, enc√≠as sangrantes
c) Enormes, blancos, encías sustanciosas

Labios
a) Finos, estrechos, tirantes
b) Promedio
c) Sustanciosos, gruesos

Temperatura
a) Manos y pies frías
b) Inclinación al acaloramiento
c) Regular, inclinación al frío

Sue√Īo
a) Rápido y también irregular
b) Reparador pero corto
c) Profundo, dormilón

Deposiciones
a) Irregulares, estre√Īidas, heces secas y duras
b) Regulares, heces blandas
c) Supresión lenta, abundante, pesada

Nivel de actividad
a) Disperso y din√°mico
b) Hace varias cosas, ambicioso
c) Poca, permanente

Resistencia
a) Agota veloz su energía y precisa entonces volver como estaba
b) Tiene mucha energía
c) Mucha resistencia

Transpiración
a) Mínima
b) Profusa, en especial si hace calor, fragancia corporal profundo
c) Moderada, siempre y en todo momento presente

Deseo sexual
a) Pasajero, fantasea
b) Fuerte, con deseos y acciones
c) Retardado, sostiene en el tiempo

Memoria
a) Aprende velozmente y olvida de forma r√°pida
b) Buena, rápida, utiliza la lógica
c) Buenísima memoria en un largo plazo, pero le toma tiempo recordar

Reacción en oposición al agobio
a) Miedo, inseguridad, ansiedad
b) Furia, arbitrariedad
c) Tranquilidad

Trabajo
a) Creativo
b) Intelectual
c) Amable

Modo de vida
a) Err√°tico, din√°mico
b) Ocupado, riguroso
c) Incesante, responsable

Apetito
a) Se le olvida comer
b) Se irrita si no come
c) Aguanta ayuno

Humor
a) Din√°mico
b) Irritable
c) Permanente

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