Cocina comida real: Más de 100 recetas para realfooders (Divulgación)

Cocina comida real: Más de 100 recetas para realfooders (Divulgación) es un libro para descargar gratis en EPUB, PDF y MOBI del autor/a Carlos Ríos

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Cocina comida real: Más de 100 recetas para realfooders (Divulgación)

Carlos Ríos consiguió que una cantidad enorme de personas salgan de Matrix y se apunten al movimiento Realfooding para remover finalmente de su dieta el consumo de ultraprocesados y vuelvan a comer comida real.

En este libro, el creador nos va a explicar cuáles son los patrones de nutrición de un realfooder, qué cambios debe ingresar en su historia para llevar a cabo una transición del consumo de artículos insalubres a modelos saludables y qué mitos cerca de la cocina realfooder tienen que desterrar. Asimismo nos mostrará las técnicas de cocina que debemos usar para cocinar de manera sana los alimentos, qué utensilios básicos debemos saber y qué debe contener siempre y en todo momento nuestra despensa para proseguir una dieta sana y balanceada.

En una segunda parte, el libro nos muestra mucho más de cien recetas nuevas que tienen dentro ensaladas, sopas, legumbres, cereales, huevos, carnes y pescados, panes y salsas. Todas y cada una ellas con consejos y también información sobre nutrición.

Al fin y al cabo, en Cocina comida real, tanto los realfooders como esos que todavía no lo son descubrirán de qué manera continuar una dieta sana sin ultraprocesados para chuparse los dedos.

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