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Esta es la primera ENCICLOPEDIA en español sobre ENTRENAMIENTO con CLAVAS. En esta obra, se reĂșne el mayor caudal de conocimiento sobre este tema, tanto en su versiĂłn clĂĄsico vieja, como en el estilo occidental [antiguo y contemporĂĄneo]. Asimismo, las probables variaciones y desarrollos que se tienen la posibilidad de llevar a cabo, para cumplir un propĂłsito servible hoy en dia.
El propĂłsito de este manual es hallar los puntos de conexiĂłn, tanto histĂłricos como en el entrenamiento, a fin de que el practicante tenga independencia de seleccionar el estilo o la manera que mejor se adecĂșe a su persona y/o pretensiones.
Este manual es UNICO en su tipo por que consigue por vez primera:
Traducir al español un material VEDADO a lo largo de mucho mĂĄs de cien años al pĂșblico hispanoparlante.
Argumentar el origen real de esta prĂĄctica, sus connotaciones histĂłricas, polĂticas y sociales y de quĂ© manera esto afectĂł al entrenamiento de hoy.
Aunar en un solo volumen varios estilos de esta prĂĄctica.
Proveer explicaciones visibles sobre las ventajas anatĂłmicos y mecĂĄnicos de su prĂĄctica.
En la pluralidad de prĂĄcticas, observaremos que cada estilo pone particular enfĂĄsis en un grupo de habilidades distintas. En ocasiones es la fuerza o la resistencia, otras la movilidad y la seguridad. Asimismo la transferencia al arte marcial, las ventajas para la salud o el cuidado de valores balanceados de fuerza y movilidad.
El particular diseño de esta herramienta, nos facilita llevar a cabo ejercicios controlados y balĂsticos que recorren mĂșltiples planos de movimiento, desarrollar la fuerza rotacional y acrecentar nuestra fuerza de agarre [grip].
En la CLAVAPEDIA, vas a poder hallar:
DescripciĂłn descriptiva de las distintas variaciones de clavas: Mills, Jori, Mugdar, Karlakatai y Clavas Indias.
La mucho mĂĄs completa revisiĂłn histĂłrica sobre el origen y avance del entrenamiento con clavas:
Varzesh-y también Bastani: Clavas en la Vieja Persia
Kusthi Pelhwani: Clavas en el Norte del Subcontinente Indio
Karlakattai: Clavas en el Sur del Subcontinente y Sri Lanka
Indian Clubs: Clavas en Enorme Bretaña, Europa y USA.
Una guĂa clara de la mecĂĄnica, provecho, y formas de emplear las clavas, explicada por JerĂłnimo Milo.
Una selección de 6 manuales tradicionales sobre clavas, por vez primera traducidos al español:
1. The Indian Club Exercise â Simon D. Kehoe [1866]: es un buen libro para principiantes que establece medidas, cargas y progresiones.
2. Indian Clubs And How To Use Them â Y tambiĂ©n. Ferdinand Lemaire [1889]: quizĂĄs entre los libros mucho mĂĄs terminados y extensos. Con dibujos muy sencillos pero demasiado claros.
3. Spaldingâs Atheltic Library: Indian Clubs & Dumbells â J. H Dougherty [1914]: Un libro pequeño pero que contempla los distintos planos exclusivas donde se efectĂșan los ejercicios.
4. Indian Club Exercises â Edward B. Warman [1889]: un manual realmente bien ordenado con progresiones clarĂsimas para clavas ligeras.
5. Indian Clubs, Dumbells & Sword Exercises â James «Professor» Harrison [1852]. Incluye alzamiento y ejercicios con clavas pesadas, Realmente difĂcil de hallar en libros occidentales. QuizĂĄs entre los manuales mucho mĂĄs viejos.
6. Modern Gymnastics Exercises â Alec Alexander [1890]: extracto de su capĂtulo concreto sobre clavas enormes y pesadas.
De qué manera crear tus propias clavas hogareñas [DIY]: Clavas de plåstico, de hierro y de cemento.
Planos explicados de las medidas estandarizadas de los diversos tipos de clavas [basados en «Indian Clubs» de Cobbet & Jenkin â 1893]
Factores FISIOLOGICOS y ANATOMIA FUNCIONAL, de los ejercicios, valorando de este modo, los rangos de movimientos seguros como de esta manera asimismo, los peligros y cuidados al manejar una carga pesada o de bien difĂcil control.
Apartados de MAESTROS DE LA FUERZA [MDF], fichas técnicas sobre las figuras mucho mås esenciales en la utilización de clavas.
Mucho mĂĄs de 280 pĂĄginas y mucho mĂĄs de 470 fotografĂas y tambiĂ©n ilustraciones.
El propĂłsito de este manual es hallar los puntos de conexiĂłn, tanto histĂłricos como en el entrenamiento, a fin de que el practicante tenga independencia de seleccionar el estilo o la manera que mejor se adecĂșe a su persona y/o pretensiones.
Este manual es UNICO en su tipo por que consigue por vez primera:
Traducir al español un material VEDADO a lo largo de mucho mĂĄs de cien años al pĂșblico hispanoparlante.
Argumentar el origen real de esta prĂĄctica, sus connotaciones histĂłricas, polĂticas y sociales y de quĂ© manera esto afectĂł al entrenamiento de hoy.
Aunar en un solo volumen varios estilos de esta prĂĄctica.
Proveer explicaciones visibles sobre las ventajas anatĂłmicos y mecĂĄnicos de su prĂĄctica.
En la pluralidad de prĂĄcticas, observaremos que cada estilo pone particular enfĂĄsis en un grupo de habilidades distintas. En ocasiones es la fuerza o la resistencia, otras la movilidad y la seguridad. Asimismo la transferencia al arte marcial, las ventajas para la salud o el cuidado de valores balanceados de fuerza y movilidad.
El particular diseño de esta herramienta, nos facilita llevar a cabo ejercicios controlados y balĂsticos que recorren mĂșltiples planos de movimiento, desarrollar la fuerza rotacional y acrecentar nuestra fuerza de agarre [grip].
En la CLAVAPEDIA, vas a poder hallar:
DescripciĂłn descriptiva de las distintas variaciones de clavas: Mills, Jori, Mugdar, Karlakatai y Clavas Indias.
La mucho mĂĄs completa revisiĂłn histĂłrica sobre el origen y avance del entrenamiento con clavas:
Varzesh-y también Bastani: Clavas en la Vieja Persia
Kusthi Pelhwani: Clavas en el Norte del Subcontinente Indio
Karlakattai: Clavas en el Sur del Subcontinente y Sri Lanka
Indian Clubs: Clavas en Enorme Bretaña, Europa y USA.
Una guĂa clara de la mecĂĄnica, provecho, y formas de emplear las clavas, explicada por JerĂłnimo Milo.
Una selección de 6 manuales tradicionales sobre clavas, por vez primera traducidos al español:
1. The Indian Club Exercise â Simon D. Kehoe [1866]: es un buen libro para principiantes que establece medidas, cargas y progresiones.
2. Indian Clubs And How To Use Them â Y tambiĂ©n. Ferdinand Lemaire [1889]: quizĂĄs entre los libros mucho mĂĄs terminados y extensos. Con dibujos muy sencillos pero demasiado claros.
3. Spaldingâs Atheltic Library: Indian Clubs & Dumbells â J. H Dougherty [1914]: Un libro pequeño pero que contempla los distintos planos exclusivas donde se efectĂșan los ejercicios.
4. Indian Club Exercises â Edward B. Warman [1889]: un manual realmente bien ordenado con progresiones clarĂsimas para clavas ligeras.
5. Indian Clubs, Dumbells & Sword Exercises â James «Professor» Harrison [1852]. Incluye alzamiento y ejercicios con clavas pesadas, Realmente difĂcil de hallar en libros occidentales. QuizĂĄs entre los manuales mucho mĂĄs viejos.
6. Modern Gymnastics Exercises â Alec Alexander [1890]: extracto de su capĂtulo concreto sobre clavas enormes y pesadas.
De qué manera crear tus propias clavas hogareñas [DIY]: Clavas de plåstico, de hierro y de cemento.
Planos explicados de las medidas estandarizadas de los diversos tipos de clavas [basados en «Indian Clubs» de Cobbet & Jenkin â 1893]
Factores FISIOLOGICOS y ANATOMIA FUNCIONAL, de los ejercicios, valorando de este modo, los rangos de movimientos seguros como de esta manera asimismo, los peligros y cuidados al manejar una carga pesada o de bien difĂcil control.
Apartados de MAESTROS DE LA FUERZA [MDF], fichas técnicas sobre las figuras mucho mås esenciales en la utilización de clavas.
Mucho mĂĄs de 280 pĂĄginas y mucho mĂĄs de 470 fotografĂas y tambiĂ©n ilustraciones.
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