La ciencia de la felicidad (Crecimiento personal)

Un procedimiento probado para hallar una vida plena y feliz.

Con La ciencia de la alegría, la estudiosa y maestra de psicología Sonja Lyubomirsky muestra el primer programa para aumentar la alegría de la gente apoyado en indagaciones científicas. Sus estudios prueban que, pese a eso que acostumbramos a meditar, la alegría personal no es dependiente de componentes como el dinero, el trabajo, la pareja o la juventud. De todos modos, solo un diez por ciento en concepto de felicidad se sostiene en situaciones ajenas. La aptitud para la alegría es innata en un cincuenta por ciento, pero el 40 por ciento sobrante se asigna a eso que hacemos y a eso que pensamos