CANSADOS (Salud)

«¡Estoy fatigado!» «¡No puedo mucho más!» «¡No doy mucho más de mí!» «¡Me paso la noche en candela!» «¡Me duele todo el cuerpo!» «¡Qué agotado estoy!» «¿Por qué razón me toca todo a mí?» «¡Me rindo!»... Si no paras de repetirte estas oraciones cada día, este es el libro que precisas.
El cuerpo nos lanza notificaciones que no oímos: insomnio, despertares a media noche, falta de apetito, tristeza sin causa aparente, agotamiento, pésimo desempeño laboral, descenso de la libido, mala memoria... Todo nos sobrepasa, todo nos estresa, todo es colosal en frente de nuestra «pequeñez» por el hecho de que nos encontramos deseoso, cansados, estresados, despistados o sin fuerzas. No tenemos la posibilidad de concentramos en lo esencial.
La carencia de tiempo, el exceso de obligaciones, las demandas laborales, el ritmo frenético, la competición, las reglas autoimpuestas, la soledad o un familiar enfermo, son solo ciertas múltiples causas que generan cansancio y ansiedad. Pero, en el momento en que los síntomas se croni perro, nos chocamos con el síndrome de burn-out, causa de varias nosologías que se relacionan con nuestro modo de relacionarnos y la manera en que aceptamos nuestras conmuevas en frente de nuestras responsabilidades. Aun el exceso de empatía —ponernos en el sitio del otro, de manera desaforada— puede ser el origen de fatiga escencial. Absolutamente nadie está libre: desde cajeros de autoservicio a jueces, pasando por taxistas, médicos, deportistas, ejecutivos, comerciales, etcétera. El resultado de una mala administración de nuestras pretensiones hace un sujeto despedazado, inútil de efectuar la labor mucho más simple y que no puede arreglar los mucho más intrascendentes inconvenientes sociales, intelectuales o familiares que se le muestran. Lo malo de todo, es que en frente de él, solo ve un abismo sin salida.
Este libro es la contestación a tanto agotamiento. En sus páginas vamos a encontrar la manera de ofrecer al pause para reencontrarnos con nuestro «yo olvidado» y se comentan los fallos más habituales que llevan a esta situación y de qué forma amoldar las terapias médicas y sicológicas para mitigar este mal del siglo XXI llamado cansancio. Asimismo nos ofrece claves de prevención y ejemplos reales con resoluciones prácticas que cada individuo se puede utilizar con el n de ofrecer prioridad a nuestras pretensiones, al paso que cobramos distancia con unas obligaciones, que en ocasiones resultan no serlo tanto.