Buenos hábitos, malos hábitos: La ciencia de llevar a la práctica cambios positivos que perduren en el tiempo (Crecimiento personal)

• Wendy Wood recurre a tres décadas de indagaciones para argumentar la impresionante ciencia de de qué manera creamos nuevos hábitos.

• Una obra completa, alcanzable y práctica que nos proporciona las claves para desbloquear nuestra cabeza y hacer los cambios que procuramos.

• La autora nos sugiere ir a usar el increíble poder de nuestra cabeza inconsciente para hallar nuestras misiones.

Ahorrar dinero, adelgazar, estudiar un nuevo idioma, salir mucho más y entender a gente novedosa… Sea como sea nuestro propósito, lo abordamos siempre y en todo momento con pasión y convencimiento. No obstante, tras poco tiempo, nos descubrimos inútiles de mantener ese deber. ¿Por qué razón es tan simple tomar esa resolución inicial pero tan bien difícil insistir con el tiempo?

Wendy Wood, considerada entre las mayores especialistas de todo el mundo en la impresionante ciencia de los hábitos, nos revela los secretos de la cabeza inconsciente, exactamente la misma que establece parte importante de lo que hacemos en todo el día, para exhibirnos de qué manera es viable cambiar nuestra forma de comer, obtener, realizar ejercicio o relacionarnos sin recaer sobre los viejos hábitos.

Recurriendo a una fuerte combinación de neurociencia, estudios de caso y reveladores ensayos llevados a cabo en su laboratorio, la autora revela por qué razón la habitual iniciativa de que un hábito se crea en veintiún días es falsa y proporciona tácticas contrastadas para reemplazar los pésimos hábitos por otros buenos… y sostenerlos.