Buenos días, alegría: Cómo superar la tristeza y alcanzar el equilibrio emocional (Autoayuda y superación)

Este libro es un antídoto contra la depresión. No tiene que ver con otro manual de autoayuda con consejos en general para lograr el confort, sino más bien de un programa estructurado pasito a pasito con las técnicas que demostraron mucho más eficiencia en el momento de prosperar el estado anímico en una cantidad enorme de personas. Jesús Matos te va a dar las herramientas primordiales a fin de que aprendas a administrar la tristeza y vuelvas a sonreír en unas semanas. Hallarás ejemplos prácticos en todos y cada paso que debas ofrecer, tal como plantillas de trabajo a fin de que logres integrar a tu vida lo aprendido en el libro.