Bodyweight Cross Training

Entrenamiento Sin Gym - Cross Training utilizando ejercicios solo de peso del cuerpo

Este libro se puede emplear para adelgazar, ganar músculo o sencillamente para ponerse en forma. Va a conseguir un plan de entrenamiento para cubriendo los 365 días que es un reto y va a dar rincón a desenlaces. Solo se usan ejercicios de peso del cuerpo (salvedad: una cuerda de saltar sería útil). Este libro no es para usted si considera que puede lograr sus misiones en 28 días o con un esfuerzo del 50%. del peso del cuerpo Cross Training empieza en cero, pero se hace mucho más bien difícil y mucho más bien difícil cada semana. Le va a hacer sudar y va a ponerse en forma, pero solo si usted se encouentra con un sistema de entrenamiento serio.

Qué logrará usted:

• 365-Día de entrenamiento de planta
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  • Un sistema de entrenamiento de trabajo
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  • Los adiestramientos se tienen la posibilidad de usar para adelgazar, ganar músculo o sencillamente para ponerse en forma
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  • El plan de entrenamiento está desarrollado para 365 días y se hace mucho más bien difícil y mucho más bien difícil cada semana
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  • Todos y cada uno de los ejercicios se comentan y también ilustran
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  • No es requisito ser integrante del gimnasio
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  • Sin equipo preciso (si bien una cuerda develocidad sería una enorme adición)
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  • Usted tiene la posibilidad de entrenar desde casa
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