Bienvenido al Presente: Mindfulness y Terapia Racional Emotiva Conductual

Estudiar a administrar las conmuevas es viable mediante la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). La administración sensible empieza por tomar consciencia del género de pensamiento que asiste a nuestra cabeza y esa toma de consciencia puede adquirirse por medio de Mindfulness. Mindfulness se transforma de este modo en una herramienta de simple manejo con la que aprendemos a usar la cabeza en vez de que ella nos utilice a nosotros. Este empleo conveniente de la cabeza deja modular las conmuevas y con esto editar nuestra forma de habitar en la vida.