AYUNO: La sencillez de la salud

Guía minimalista para hacer entre las terapias mucho más funcionales en la crónica de la raza humana.
Los humanos nos encontramos evolutivamente amoldados para pasar periodos sin nutrirnos. Nuestros antepasados pasaban largos periodos de ayuno dado a que la comida no era simple de hallar, y se comía únicamente en instantes de caza y buen tiempo.
El ayuno hace referencia al hecho voluntario de no comer por un tiempo preciso. En contraste a una dieta, el ayuno no solo se usa para adelgazar, sino se demostró ser toda un plan terapéutica para prosperar la salud. En verdad, la ciencia ha comprobado que no hay ningún fármaco tan poderoso como el ayuno.
En esta guía hallarás información sucinta que te va a ayudar a integrar el ayuno en tus hábitos de vida, para transformarte en una mejor versión.