Ayuno Intermitente: Guía para principiantes de ayuno intermitente para impulsar su salud y vitalidad

Este libro va a explicar el término, las ventajas y el "de qué manera" del ayuno intermitente de una forma que es mucho más que simple de comprender para cualquier persona que esté leyendo y le va a dar pasos prácticos a fin de que logre llevar a cabo esta herramienta fenomenal de salud, estado físico y pérdida de peso.




La meta de este libro es que comparta esta una parte de mi estrategia de pérdida de peso que me llevó a pasar de 21 piedras (295 libras) como producto de años de abuso a mi físico, estado físico y salud, a un estado de hoy y angosto peso de 15 piedras (210 libras) en solo 8 meses cortos mientras que prosigo creando músculo (que pesa mucho más que la grasa). En un intento por adelgazar, probamos prácticamente cualquier dieta que tengamos la posibilidad tener. No obstante, lo triste es que la mayor parte de estas dietas son solo dietas de tendencia que no proponen desenlaces durables. Es esencial indicar que si quiere adelgazar, debe realizar un cambio en el modo de vida y no solo adoptar una dieta a lo largo de unos días, perder ciertas libras y recobrar todo ese peso tras un tiempo. Por esa razón los regímenes que son muchos restrictivas son bien difíciles de adoptar en un largo plazo y aquí es donde entra en juego la dieta DAS