El ayuno intermitente: Gana salud, energía y libertad potenciando los recursos naturales de tu organismo (Nutrición y dietética)

El ayuno intermitente es considerablemente más que una inclinación de salud. Es una espléndida opción dietética para prosperar a todos y cada uno de los escenarios avalada por reputados estudios científicos. Ayunar de forma intermitente disminuye la inflamación, regula el azúcar en sangre, optimización la concentración, capacidad la inmunidad, es increíble en el régimen de la obesidad…
Néstor Sánchez y Carlos Pérez, especialistas en psiconeuroinmunología —la ciencia que usa el saber de la fisiología humana para tratar las anomalías de la salud modernas— traspasan las puertas de la clínica para ofrecer al límite número de personas todas y cada una de las herramientas primordiales para iniciarnos en este modo de vida: desde una información descriptiva de sus provecho y sus bases científicas hasta protocolos punto por punto, incluidos menús y ejercicios.
Una herramienta eficaz para pasar de una nutrición sobrecargada a solo 2 comidas del día a día sanas y vivas, no como un reto que necesita una enorme fuerza de intención sino más bien como un modo de vida interesante y natural.