Ayuno consciente: Una práctica de autoconocimiento 4.0 (No Ficción)

El ayuno intermitente es un procedimiento de dieta que no solo asiste para supervisar el peso y prosperar la salud, es una manera de nutrición que nos hace conscientes del desempeño y de las pretensiones de nuestro cuerpo. Tras años de estudio, Endika Montiel asesora en esta especialidad a atletas de élite y personas con intereses de toda España. Con este libro, vas a aprender a interpretar las señales para entender qué género de ayuno te resulta conveniente, cuáles son sus provecho, de qué forma llevarlo a cabo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes entrenar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.


Atrévete a percibir a tu cuerpo para sentirte mejor que jamás.

Una guía completa sobre el ayuno, de qué forma practicarlo, y sobre sus provecho en la optimización de la calidad de vida.