Atención plena

Este manual apoyado en la tradición budista de Dokushô Villalba Roshi, genuino profesor zen contemporáneo, nos muestra la esencia de la experiencia del despertar del Buda: la atención plena (mindfulness). Empleando un lenguaje contemporáneo, nos ofrece descubrirla y cultivarla siguiendo un procedimiento amoldado a nuestra vida diaria. El libro pertenece a un ecosistema educativo que provoca que su procedimiento de capacitación integral sea alcanzable para todos, ya que satisface tres pretensiones fundamentales: • Muestra una espiritualidad secular, humanista y universal, correcta para todos. En lo mucho más profundo de sus múltiples expresiones, el despertar espiritual es uno y su baso es el estado de atención plena, abierta y clemente. • Cultiva la armonía, calma el agobio y la distracción sensible actualizada. • Nos asiste a reconectar con la naturaleza y a poder vivir la no crueldad que respeta «al otro», al ambiente y a nosotros.