Aprender a practicar Mindfulness

SI PRACTICAS MINDFULNESS CAMBIARÁS TU VIDA Y ENCONTRARÁS LA PAZ
Este libro es una guía fácil y directa para estudiar a entrenar Mindfulness y desarrollar esta capacidad que todos tenemos en estado latente.
La clave del confort físico y mental está en la estabilidad sensible. Pensamientos malos como la íra, la indignación, la tristeza o aun los estados depresivos terminan dominando nuestra cabeza y nos incapacitan para localizar resoluciones a los inconvenientes de cada día.

Llevando a la práctica Mindfulness (meditación) vamos a cambiar nuestra cabeza, hallar la estabilidad y hacer las condiciones primordiales para aliviar la cabeza, y ver con claridad la verdad que nos circunda y arreglar los inconvenientes que antes éramos inútiles de solucionar.