Anatomía & Yoga (Color)

Anatomía y Yoga es una obra completa que muestra la tradición del yoga desde un criterio práctico y científico. Está destinada a alumnos, instructores, practicantes de yoga y tambien a todas y cada una la gente que deseen introducirse en esta praxis milenaria.
El contenido se muestra de forma clara y didáctica. Primero se enseña resumidamente la histora del Yoga desde sus contenidos escritos tradicionales y su tradición, y después, capítulo a capítulo nos marchamos adentrando de forma estricta en la anatomía implicada. Ciencia y tradición quedan, de este modo, interconectadas durante todo el libro.
Aparte de una descripción anatómica y fisiológica del cuerpo humano, se incluye información importante sobre anatomía energética, esto es, una síntesis explicativa de los cuerpos sutiles del ser humanno y de los chakras.
Los episodios centrales tratan sobre 50 posiciones tradicionales del yoga (asanas), tal como distintas variaciones y adaptaciones, todo ello para hacer más simple el ingreso o iniciación a la práctica de una forma segura. Cada asana tiene dentro las cautelas que hay que tomar en consideración para efectuarla y las ventajas que contribuye a nivel fisico, psíquico y energático. Asimismo se acompaña de imágenes que ilustran los ejercicios , tal como de dibujos anatómicos que detallan con aspecto los primordiales músculos implicados en todos y cada posición.
Finalmente, tras un capítulo dedicado de forma exclusiva a la respiración, que incluye ejercicios de respiración básicos (pranayama), se aborda entre los ejes centrales del yoga: el desarrollo interior. Se destinan ciertas páginas a la práctica de la relajación, los mudras y a la meditación. Esto nos deja reforzar un tanto mucho más en el yoga y hallar un sendero que, partiendo de la especialidad física, nos asista a lograr el yoga como especialidad espiritual.